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Sistema inmunológico 11 jugos que lo estimularán

diciembre 2, 2019
Sistema inmunológico


El sistema inmunologico protege al cuerpo contra enfermedades, virus e infecciones. Por esta razon funciona correctamente, el sistema inmunitario identifica y ataca los virus, bacterias y par√°sitos mientras los separa de los propio tejidos de la defensa del cuerpo.

Esto significa que si desea permanecer sano y cordial, su sistema inmunológico debería funcionar correctamente. Por lo tanto, su sistema inmunitario necesita una dosis sólida de vitaminas y minerales para mantener su vitalidad en funcionamiento. La comida se destaca entre los instrumentos más efectivos que necesitamos para ayudar a prevenir enfermedades y mantener nuestro sistema inmunológico al máximo.

Más del 70% de su sistema inmunitario está en su intestino y forma una base de su salud. Una dosis diaria de frutas frescas, verduras, bebidas de frutas saludables y proteínas de calidad puede ayudar a reparar su cuerpo muy rápidamente. La forma más fácil de obtener estas dosis de vitaminas y minerales es a partir de los jugos de frutas y verduras frescas.

Algunas de las recetas simples de jugos se mencionan a continuaci√≥n. Cada jugo tiene un nutriente que estimula el sistema inmunol√≥gico para que pueda comenzar sus ma√Īanas con un refrescante levantamiento del sistema de defensa de su cuerpo.

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11 jugos que ayudarn a tu sistema inmunológico

  1. Manzana, zanahoria y naranja

Es una receta de jugo simple pero efectiva. Las zanahorias, las manzanas y las naranjas son mezclas triunfales para ayudar a su cuerpo a protegerse y combatir las enfermedades. La acidez de la manzana verde realmente atraviesa la dulzura de las zanahorias y las naranjas. Si no tiene un exprimidor de jugo de naranja, también puede usar una licuadora. Es una de las bebidas de frutas más saludables porque es rica en vitaminas y minerales.

Nutrientes notables:

Jugo de zanahoria Nutribullet
Vitaminas A, B-6 y C
√Ācido f√≥lico
Potasio
La vitamina A y el ácido fólico son vitaminas de la manzana (que se encuentran abundantemente en ellas). Las vitaminas de la manzana te ayudan a combatir las enfermedades

2.Naranja y pomelo
La vitamina C tiene propiedades antioxidantes y diferentes que protegen sus c√©lulas de sustancias que da√Īan el cuerpo. Una insuficiencia de vitamina C puede provocar una curaci√≥n tard√≠a de la herida, la incapacidad de combatir adecuadamente las enfermedades y una reacci√≥n resistente debilitada. Esta es una bebida de frutas saludable y su explosi√≥n de c√≠tricos contiene toda la vitamina C que necesita para la dosis diaria.

Dieta Jugo De Naranja Nutrientes notables:

vitaminas A, B-6 y C
zinc

3.Col rizada, tomate y apio
Seg√ļn los expertos en nutrici√≥n, las verduras verdes son las mejores verduras para jugo debido a su riqueza en vitaminas y otros minerales beneficiosos. Esta receta de jugo de col rizada incluye tomates y apio que proporcionan m√°s que suficiente vitamina A. Este jugo tambi√©n es una receta antiinflamatoria y tambi√©n tiene beneficios calmantes. M√©zclalo para tomar una bebida que despertar√° tus sentidos.

Nutrientes notables:

Kale Tomate y jugo de apio
Vitaminas A y C
Magnesio
Potasio
Planchar
√Ācidos grasos

4. Remolacha, zanahoria, jengibre y c√ļrcuma
Estas cuatro verduras ayudar√°n a estimular su sistema inmunol√≥gico y a disminuir los s√≠ntomas inflamatorios . Estas son las mejores verduras para jugo en la temporada de fr√≠o. La inflamaci√≥n es a menudo una reacci√≥n insusceptible a las enfermedades. Puede causar influenza o efectos secundarios helados como secreci√≥n nasal, cortes y dolores corporales. Este jugo es una de las mejores recetas para el resfriado. El jugo de ajo en un exprimidor puede ser un poco complicado, por lo que se puede usar una licuadora para jugo de ajo. Este jugo es especialmente beneficioso para aquellas personas que sufren de artritis reumatoide porque la c√ļrcuma y el jugo de ajo tienen efectos antiinflamatorios.

Jugo de c√ļrcumaNutrientes notables:

Vitaminas A, C y E
Planchar
Calcio

5. Sandía
Es otra bebida de frutas muy saludable. No solo ayuda a su sistema inmunológico, sino que también libera el dolor muscular . El dolor muscular es un efecto secundario típico del virus del resfriado, particularmente en adultos. Como resultaso la abrumadora sustancia acuosa de este producto natural también puede convertirlo en una de las recetas simples de jugo. Pero sin embargo también puede agregar jugo de sandía a otras recetas de jugo como la manzana o la naranja para hacer que esa bebida esté llena de vitamina A y otros minerales.

jugo de sandía Nutrientes notables:

Vitaminas A y C
Magnesio
Zinc

6. Fresa y mango
Por otro lado en esta receta, también puedes usar frutas congeladas que tienen el mismo sabor nutricional que las frescas. La vitamina E de los mangos agrega un agente de prevención de cáncer adicional que ayuda a mejorar su sistema de inmunidad, particularmente en adultos. También es una receta de jugo antiinflamatorio.

Jugo de fresa Nutrientes notables:

Vitaminas A, C y E
Planchar
Folato

7. Jugo verde:

Un jugo verde a base de vegetales es una fuente inagotable de suplementos para un sistema inmunol√≥gico s√≥lido. La mejor receta de jugo verde incluye espinacas, col rizada, lechuga y peras. Agregue un pu√Īado de perejil para una porci√≥n adicional de vitamina B-6. Es una de las mejores recetas de jugos para obtener energ√≠a. Esta vitamina ayuda en la expansi√≥n de las c√©lulas inmunes y la producci√≥n de anticuerpos. Un jugo verde con alto contenido de vegetales puede contener 36% de su potasio prescrito diariamente y 20% de vitamina A todos los d√≠as, con 12 gramos de az√ļcar caracter√≠stico, sin grasa y 4 gramos de prote√≠na. Exprimir su propio vaso fresco probablemente le proporcionar√° considerablemente m√°s nutrientes. Este es un rico jugo de vitaminas.

Jugo de espinacas Nutrientes notables:

Vitaminas A, C y B-6

Planchar

Calcio

Los mejores jugos de refuerzo para aumentar la inmunidad en los ni√Īos

Los mejores jugos estimulantes de la inmunidad para ni√Īos peque√Īos y ni√Īos:

Cargados de inmunizadores, por ejemplo, los jugos de lim√≥n, jengibre, c√ļrcuma, zanahorias, naranjas y remolachas est√°n llenos de suplementos. Esta receta de jugo para ni√Īos es muy recomendable debido a su valor nutricional. Para hacer un jugo mejor exprimido (que sus hijos realmente beber√°n) necesitar√° la mejor m√°quina exprimidora. Lo bueno de un buen exprimidor es que elimina todo el pur√© y deja solo el sabor y los suplementos. Eso significa que puede exprimir col rizada, br√≥coli, remolacha, espinacas e incluso batatas y sus hijos beber√°n con alegr√≠a sus excelentes jugos. La mejor parte es que estas recetas de jugo para ni√Īos son f√°ciles de preparar, pero dan un gran impulso a la energ√≠a y la inmunidad.

8. Jugo de jengibre Orangetastic:

Es una de las mejores recetas de jugos para ni√Īos. A sus peque√Īos les encantar√° el dulce sabor de este jugo espl√©ndidamente sombreado que est√° hecho con zanahorias, naranjas, manzanas, jengibre y c√ļrcuma. Mientras que las naranjas est√°n cargadas de vitamina C, un excelente generador de inmunidad, el jengibre y la c√ļrcuma son realmente las superestrellas. El jengibre tiene propiedades antimicrobianas y antitoxinas caracter√≠sticas y la c√ļrcuma est√° cargada de comino que hace que las c√©lulas sean m√°s impermeables a las infecciones. Unirlos a ambos en este delicioso jugo permitir√° erradicar o aliviar los s√≠ntomas del resfriado o la gripe. Puedes encontrar f√°cilmente c√ļrcuma fresca en el mercado junto con el jengibre. Si por casualidad su s√ļper tienda no lo tiene, puede incluir c√ļrcuma en polvo en este jugo.

Ingredientes:

Beneficios del jugo de jengibre

3 naranjas, peladas y cortadas en cuartos

5 zanahorias medianas

2 manzanas, en cuartos

1 ″ pieza de jengibre, pelado

1/2 ‚Ä≥ pieza de c√ļrcuma, pelada (opcional)

Beneficios para la salud del jugo de jengibre

Increíbles beneficios del jugo de jengibre:

Es antiinflamatorio.

Previene el c√°ncer

Reduce dolores y dolores musculares

Act√ļa como agente activo en la digesti√≥n.

Reduce la presión arterial al instante.

Ayuda a prevenir el resfriado y proporciona un alivio instant√°neo

Disminuye el colesterol

9. Jugo de gorila verde:

Este sabroso jugo tambi√©n est√° lleno de nutrientes que mejoran la inmunidad, como la receta del jugo de col rizada, que es bastante f√°cil de preparar y est√° lleno de nutrientes que combaten las infecciones y los organismos microsc√≥picos. Los pepinos se incluyen para la hidrataci√≥n, las peras ayudan a reducir la inflamaci√≥n, los tallos de br√≥coli ayudan a evitar la contaminaci√≥n y los limones est√°n llenos de vitaminas. Esta es una de las mejores recetas de jugo para ni√Īos y adultos. Tambi√©n se puede decir que es uno de los mejores jugos vitam√≠nicos.

Ingredientes:

Jugo de gorila verde

1 tallo de brócoli (no los floretes)

1 pepino

2-3 hojas de col rizada

3 peras (o manzanas), cortadas en cuartos

1 limón pelado

10. Jugo ABC tropical

El jugo ABC es probablemente el mejor jugo que puede hacer a sus hijos. Rebosante de manzanas, remolachas y zanahorias, es un poderoso apret√≥n que encantar√° a cualquier ni√Īo o adulto. Tambi√©n se agrega una peque√Īa cantidad de trozos de pi√Īa para obtener vitamina C adicional y darle un sabor tropical. Tambi√©n puede agregar un poco de jarabe de sa√ļco. Se ha demostrado que el jarabe de sa√ļco protege de enfermedades y reduce dr√°sticamente la vida de cualquier trastorno que pueda contraer. Adem√°s, tiene un sabor sorprendente, por lo que sus hijos pueden beberlo f√°cilmente todas las ma√Īanas.

Ingredientes:

Enorme jugo verde

3 manzanas, en cuartos

1 remolacha roja peque√Īa, cortada en cuartos

3 zanahorias medianas

1 taza de trozos de pi√Īa

2 cucharaditas de jarabe de sa√ļco (opcional)

11. La mejor receta de jugos para climas fríos

Durante los inviernos, al beber 1 oz “Vital Shot” que consiste en jengibre, lim√≥n y pimienta de cayena, puede mantener una buena forma f√≠sica. El jengibre estimula el proceso de digesti√≥n y el metabolismo y durante alg√ļn tiempo se ha utilizado como un tratamiento caracter√≠stico para los resfriados. La pimienta de cayena esta contiene una alta concentraci√≥n de betacaroteno la cual ayuda que al cuerpo a deshacerse de los radicales libres que causan da√Īo celular y protege contra infecciones da√Īinas. Adem√°s, la gran cantidad de vitamina C en el lim√≥n puede ayudar a proteger el sistema de defensa de su cuerpo contra las enfermedades, lo que hace que esta receta de jugo sea perfecta para los climas fr√≠os.

Ingredientes:

1 onza de jengibre org√°nico

Exprimir un limón

una pizca de pimienta de cayena Evita las bebidas energ√©ticas y prepara tu propio jugo en particular por las ma√Īanas. Se ha demostrado que las bebidas energ√©ticas pueden causar una variedad de enfermedades m√©dicas. Incrementan anormalmente su ritmo card√≠aco y pueden provocar un choque de vitalidad hacia la noche. Los jugos, los licuados y bebidas saludables son uno de los m√°s deliciosos para mantenerse en forma y saludable. Independientemente de la receta de jugo que le guste, simplemente puede incluir otros s√ļper ingredientes como semillas de ch√≠a y germen de trigo para obtener m√°s ventajas m√©dicas.

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