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Si te duele el talon has esto


La fascitis plantar o fascitis plantar es la inflamación de la fascia plantar. La fascia plantar es una banda gruesa de tejido fibroso que se extiende desde el hueso del talón hasta los dedos del pie. Esta banda está recubierta de grasa para absorber los impactos y sostiene el arco plantar (ver imágenes).

La fascitis plantar es la causa más común de dolor de talón, y afecta a entre el 3,6 y el 7,0% de la población. Su máxima incidencia se produce entre los 40 y los 60 años, y afecta por igual a mujeres y hombres.

La fascitis plantar es mayoritariamente unilateral, afectando tanto al talón izquierdo como al derecho. La fascitis plantar bilateral, es decir, que afecta a los dos pies simultáneamente, es menos frecuente y se da en un tercio de los casos.

En cuanto a la duración de los síntomas es importante señalar que ignorar la fascitis plantar en su fase aguda, puede llevar a una situación de dolor crónico.

Fascitis plantar – causas

Aunque las causas de la fascitis plantar no se conocen por completo, se sabe que existen algunos factores de riesgo para el desarrollo de la enfermedad, a saber

Obesidad (sobrepeso): índice de masa corporal (IMC) superior a 30;

Actividad deportiva bajo carga (correr, saltar, ballet y baile), o cuando se permanece de pie durante largos periodos de tiempo;

La edad;

Pie cavo/pie plano/patrones de marcha anómalos;

Disminución de la dorsiflexión del tobillo (menos de 0º);

Retracción de los músculos gastrocnemio-suelo e isquiotibiales;

Secundaria a enfermedades inflamatorias sistémicas.

Es controvertido que la presencia de un espolón calcáneo contribuya a la sintomatología. Entre el 11 y el 46% de los pacientes con espolones calcáreos son asintomáticos, y el 32% de los pacientes con fascitis plantar no presentan espolones calcáreos.


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