Remedios caseros para la acidez estomacal y reflujo


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El ardor de estómago es muy común en personas que sufren problemas gástricos o que suelen comer en exceso. La sensación de ardor en el estómago puede extenderse a la garganta, causando muchas molestias.

El síntoma puede ser provocado por el reflujo gastroesofágico o la gastritis, así como estar relacionado con la ingesta de alimentos inadecuados, el nerviosismo o el uso de ropa demasiado ajustada, que acaba dificultando la digestión de los alimentos. Además, en las mujeres, el ardor de estómago puede ser un síntoma de embarazo.

Aprenda a identificar y tratar el reflujo

También hay recetas que se pueden preparar en casa y utilizar a lo largo del día:

1. Bicarbonato de sodio

Ingredientes:

1 cucharadita de bicarbonato de sodio.

100 ml de agua.

Cómo prepararse:

Mezclar los ingredientes y tomar la mezcla en pequeños sorbos.

2. Té de jengibre

El té de jengibre contiene antioxidantes y otras sustancias que ayudan a aliviar la inflamación del esófago, además de ayudar a reducir las contracciones del estómago, lo que reduce la sensación de acidez.

Ingredientes:

2 cm de raíz de jengibre en rodajas

2 tazas de agua.

Cómo prepararse:

Poner el jengibre y el agua en una cacerola y llevar a ebullición. A continuación, apague el fuego y tape el recipiente durante al menos 30 minutos. Por último, retira los trozos de jengibre y bebe un vaso de té 20 minutos antes de cada comida.

3. Té de espino

El té de espino también puede estar indicado porque tiene propiedades digestivas que, además de mejorar las malas digestiones, alivian la acidez.

Ingredientes:

1 taza de agua.

1 cucharada de espino.

Cómo prepararse:

Hervir el agua y añadir la espinheira-santa, dejándola reposar de 5 a 10 minutos. Colar y tomar sin endulzar, de 2 a 3 veces al día.

4. Té de hinojo

El té de hinojo tiene propiedades antiinflamatorias que ayudan a aliviar la inflamación del estómago, reduciendo la sensación de ardor en la garganta. Como ayuda a vaciar el estómago, también puede utilizarse en casos de reflujo para reducir la aparición de ataques de acidez.

Ingredientes:

1 taza de agua.

1 cucharada de hinojo.

Cómo prepararse:

Hervir el agua y añadir el hinojo. A continuación, déjelo reposar durante 10 minutos. Cuela la mezcla y bébela de 2 a 3 veces al día o 20 minutos antes de una comida fuerte.

5. Té de regaliz

El regaliz, también llamado madera dulce, es una planta medicinal conocida por mejorar los síntomas de los problemas respiratorios. También se utiliza mucho para las úlceras gástricas y para aliviar la acidez y la sensación de ardor.

Ingredientes:

10 g de raíz de regaliz.

1 litro de agua.

Cómo prepararse:

Hervir el agua junto con la raíz de regaliz, colar y dejar enfriar. Se puede beber la infusión hasta 3 veces al día.

6. Zumo de pera

Los que no les guste el té pueden optar por beber zumo de pera fresco. La pera es semiácida, rica en vitaminas A, B y C, así como en minerales como el sodio, el potasio, el calcio y el hierro, que ayudan a diluir el ácido estomacal y a aliviar las molestias y el ardor causados por la acidez.

Ingredientes:

2 peras maduras.

3 gotas de limón.

250 ml de agua.

Cómo prepararse:

Para prepararlo, sólo hay que mezclar las peras maduras con agua en una batidora y luego añadir gotas de limón para evitar que el zumo se oscurezca. Otras frutas, como los plátanos maduros, las manzanas y los melones, tienen las mismas propiedades que las peras y también pueden utilizarse para hacer zumo.



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