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Remedio casero para poder dormir toda la noche

passiflora

La pasiflora es la planta de la fruta de la pasión (maracuya) y, al igual que la hierba de limón, esta planta medicinal se ha utilizado durante muchos años para ayudar a tratar el insomnio. Aunque todavía hay pocos estudios que utilicen esta planta para el insomnio, muchas de sus sustancias tienen un gran potencial para ayudar en el tratamiento.

Por ejemplo, la crisina, que es el principal flavonoide de la pasiflora, ha mostrado una fuerte acción en los receptores benzodiacepínicos, que son los mismos que utilizan los ansiolíticos de farmacia, que causan relajación y ayudan a dormir. Por otra parte, en las investigaciones que se realizaron en ratas, el extracto de passiflora ayudo enormemente a prolongar el tiempo del sueño.

Ingredientes

  • 6 g de flor de la pasión.
  • Una taza de agua hirviendo.


Cómo prepararse

Añade el agua con la flor de la pasión y déjala reposar de 5 a 10 minutos. Entonces déjalo enfriar, colar y beber unos 30 minutos antes de dormir. La pasiflora puede añadirse a menudo al té de valeriana, por ejemplo, para obtener un efecto más fuerte.

Este té debe evitarse en las mujeres embarazadas.

  • Receta para poder dormir toda la noche y no levantarte cansado y fatigado: