Equilibra tu nivel de azúcar en la sangre con este batido saludable
Este saludable batido otorga todos los ácidos grasos omega-3, proteínas, antioxidantes, fibra y fitonutrientes esenciales que necesitas. Le ayuda a equilibrar sus niveles de azúcar en la sangre y a mantenerlos sanos durante todo el día.
Mantener el nivel de azúcar en la sangre de forma natural
Receta para un batido de proteínas:
Este saludable batido es rico en nutrientes y proteínas, lo que mantiene estable el azúcar en la sangre.
Interesante:Este magnífico zumo es todo lo que necesitas para eliminar el dolor de la artritisIngredientes:
- 170 mililitros de agua filtrada.
- 2 cucharadas de polvo de proteína
- 2 cucharadas de linaza molida
- 1 cucharada de aceite de linaza y borraja
- 1 cucharada de mantequilla de nueces como nueces de macadamia, almendras, anacardos, semillas de girasol o pacanas
- Un puñado de helado si no quieres usar fruta congelada.
- 1/2 taza de té de frutas no cítricas con bajo índice glucémico, incluyendo moras, arándanos, frambuesas o cerezas
instrucciones:
- Mezcla todos los ingredientes en una licuadora.
- Mezclar hasta que esté suave o durante unos 2 minutos.
- Si el batido es demasiado espeso, puedes añadir más agua hasta que consigas la consistencia deseada.
- ¡Vierte el batido en un vaso y diviértete!
Información nutricional
Porción:
Interesante:Ayuda al nervio ciático- Calorías: 377
- Sodio: 129 miligramos
- Hidratos de carbono: 47 gramos
- Grasas: 17 gramos
- fibra: 14 gramos
- Proteína: 12 gramos
- Grasas saturadas: 3 gramos
- Colesterol: 0 miligramo
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