Equilibra tu nivel de azúcar en la sangre con este batido saludable

Equilibra tu nivel de azúcar en la sangre con este batido saludable

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Este saludable batido otorga todos los ácidos grasos omega-3, proteínas, antioxidantes, fibra y fitonutrientes esenciales que necesitas. Le ayuda a equilibrar sus niveles de azúcar en la sangre y a mantenerlos sanos durante todo el día.

Mantener el nivel de azúcar en la sangre de forma natural

Indice
  1. Receta para un batido de proteínas:
  2. Información nutricional

Receta para un batido de proteínas:

Este saludable batido es rico en nutrientes y proteínas, lo que mantiene estable el azúcar en la sangre.

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Ingredientes:

  • 170 mililitros de agua filtrada.
  • 2 cucharadas de polvo de proteína
  • 2 cucharadas de linaza molida
  • 1 cucharada de aceite de linaza y borraja
  • 1 cucharada de mantequilla de nueces como nueces de macadamia, almendras, anacardos, semillas de girasol o pacanas
  • Un puñado de helado si no quieres usar fruta congelada.
  • 1/2 taza de té de frutas no cítricas con bajo índice glucémico, incluyendo moras, arándanos, frambuesas o cerezas

instrucciones:

  • Mezcla todos los ingredientes en una licuadora.
  • Mezclar hasta que esté suave o durante unos 2 minutos.
  • Si el batido es demasiado espeso, puedes añadir más agua hasta que consigas la consistencia deseada.
  • ¡Vierte el batido en un vaso y diviértete!

Información nutricional

Porción:

Interesante:nervio ciáticoAyuda al nervio ciático
  • Calorías: 377
  • Sodio: 129 miligramos
  • Hidratos de carbono: 47 gramos
  • Grasas: 17 gramos
  • fibra: 14 gramos
  • Proteína: 12 gramos
  • Grasas saturadas: 3 gramos
  • Colesterol: 0 miligramo

  1. Jorge. A. Cordero. F. dice:

    Me Encantan las recetas qué ustedes publican. .ok ok ...

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