El Plato de la Alimentación Saludable frente a mí Plato del USDA El Plato de la Alimentación Saludable, creado por expertos de la Escuela de Salud Pública y la Escuela de Medicina de Harvard, señala a los consumidores las opciones…
El huevo es uno de los alimentos más ricos que existen. Tiene un alto valor biológico y esconde bajo su cáscara muchos nutrientes importantes, como proteínas, vitaminas y minerales. Por lo tanto, es una pequeña fuente de energía, con muchos…
Si estás luchando por conseguir un abdomen plano, este artículo te ayudará a alcanzar tu objetivo. Tanta gente que intenta aplanar sus estómagos trabaja bajo una serie de conceptos erróneos. Intentar tener un estómago plano mientras se usa esta información…
Una de las soluciones radica en el ejercicio diario y la disciplina. Según un estudio de la Universidad de Harvard, la actividad física de moderada a intensa como parte de un programa de entrenamiento cardiovascular y de fuerza (30 minutos…
La piña es rica en vitamina C y contiene bromelina, una poderosa enzima que facilita la digestión. Por esta razón, ayuda a dejar el estómago plano. Este té disminuye el apetito, proporciona saciedad, es termogénico y diurético. Desintoxica y ayuda…
La grasa abdominal es un problema que afecta a millones de personas en todo el mundo. No todos son capaces de eliminarla con rapidez y eficacia, que es el motivo por el que muchos buscan soluciones alternativas para conseguir el…
La dieta de huevo es una dieta baja en carbohidratos y calorías, pero rica en proteínas. Está diseñada para ayudar a la pérdida de peso sin sacrificar las proteínas necesarias para la construcción de los músculos. Como su nombre lo…
En este artículo aprenderás a perder peso rápidamente con agua de chía y limón. El agua de chía con limón es muy efectiva tanto para perder peso como para limpiar tu cuerpo de todas las cosas que necesitan ser expulsadas.…
La osteoartritis es una condición en la cual el colchón de cartílago entre las articulaciones se rompe y se desgasta. Puede causar dolor e hinchazón severos en las articulaciones. La osteoartritis (OA) es una afección inflamatoria. Comer alimentos que contribuyen…
1– Dieta mediterránea Dieta mediterránea: Ingredientes (tomate, brócoli, ajo, albahaca, queso parmesano y especias) Con base en el estilo de vida saludable para el corazón de Grecia, Italia, España y Portugal, las dietas de estilo mediterráneo incluyen grasas saludables como…