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Cómo usar el plátano verde para superar la depresión

banana

Un buen tratamiento casero para tratar la depresión es la bio-masa del plátano verde ya que este posee un alto contenido de potasio, fibra, sales minerales, vitaminas B1 y B6, β-caroteno y vitamina C.

El plátano verde contiene una buena cantidad de almidón resistente, el cual es una fibra soluble que se transforma en fructosa que da el sabor dulce del plátano cuando madura. Este almidón resistente favorece el buen funcionamiento intestinal y es un gran aliado del sistema inmunológico, ayudando a combatir la depresión y otras enfermedades.  La biomasa del plátano verde sigue ayudando a combatir el colesterol y a adelgazar porque confiere saciedad.

Para usar la biomasa de la banana verde como tratamiento para la depresión, debes consumir 2 cubos pequeños por día, 1 para el almuerzo y otro para la cena.

Cómo usar la biomasa del plátano verde para superar la depresión

Ingredientes:

  • 5 plátanos verdes orgánicos
  • unos 2 litros de agua

Cómo prepararse:

Lava bien los plátanos y colócalos en una olla a presión con suficiente agua para cubrir todos los plátanos. Llevar a ebullición durante unos 20 minutos, hasta que los plátanos estén muy blandos, quitarles la cáscara y luego batir toda su pulpa en una licuadora hasta que se forme una mezcla homogénea. Si este lo amerita, puede agregar un poco de agua caliente.

Para poder usar la biomasa del plátano verde, vierta la mezcla que sale de la licuadora en un molde con forma de cubo de hielo, congélela. Luego sólo hay que añadir uno de estos pequeños cubos en la sopa, o en cualquier preparación de, salsas, o en la preparación de pasteles, panes o galletas.