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Como mejorar la mala circulación

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La sangre se distribuye por todo el cuerpo debido al duro trabajo realizado por el corazón. Sin embargo, varios factores pueden contribuir a la mala circulación en las piernas y los pies, causando, entre otros males, problemas en las articulaciones de los pies.

Los traumatismos, la arteriosclerosis y el sedentarismo son algunas de las posibles causas de esta complicación, que suele manifestar síntomas como entumecimiento, varices, dolor, hinchazón, sensibilidad o palidez de la piel. Por lo tanto, es importante mantener la sangre fluyendo libremente a estos miembros.

Pensando en ello, hemos creado este texto de una manera de evitar la mala circulación en las piernas y los pies. También aclaramos cómo los zapatos ortopédicos pueden ayudar a minimizar este y otros problemas. Pero primero, ¿qué tal si se entiende lo mal que aparece la circulación? ¡Continúa!

¿QUÉ ES LA MALA CIRCULACIÓN?

Conocida como enfermedad arterial periférica, la mala circulación es un trastorno de la distribución de la sangre, caracterizado por la dificultad de la sangre para pasar por las venas y las arterias. Este problema surge con su endurecimiento, que dificulta o incluso impide que la circulación llegue a los miembros inferiores, como las piernas y los pies.

Como el flujo sanguíneo está comprometido, esta condición puede llevar a una serie de complicaciones, incluyendo lesiones ulceradas que causan dolor e incluso la amputación de miembros. Por lo tanto, es sumamente importante reconocer y tratar la enfermedad para que no se desarrolle en etapas más graves.

Aunque su aparición es más frecuente en las personas de edad y en las mujeres, especialmente en las embarazadas y en las que utilizan métodos anticonceptivos, la mala circulación puede afectar a personas de cualquier edad y de ambos sexos. Las causas pueden ser tan diversas como el colesterol alto, la hipertensión y la diabetes, por ejemplo.

Los problemas de circulación también afectan al hígado, los riñones, el corazón e incluso el cerebro. Por lo tanto, es importante estar siempre alerta a los síntomas.

¿POR QUÉ SURGE?

Hay un desgaste natural de las arterias que se produce con el tiempo, así como en todo el cuerpo. Con este desgaste, las paredes de las arterias empiezan a acumular grasa, lo que puede empeorar con la asociación de otros problemas – como el colesterol alto, que estrecha aún más los vasos sanguíneos.

El resultado de esto es la mencionada alteración de la distribución de la sangre en función de un paso parcial o completamente bloqueado. Por lo tanto, es importante vigilar la salud del cuerpo en general, para no empeorar el cuadro de la mala circulación.

Además, la ingestión de alimentos fritos y grasos, la adicción al cigarrillo, el sedentarismo y el estrés contribuyen a un mayor estrechamiento de las arterias.

¿CUÁLES SON LOS SÍNTOMAS DE LA MALA CIRCULACIÓN?

El primer síntoma de mala circulación, y también el más común, es el dolor en las piernas. Afectan principalmente a la pantorrilla y pueden sentirse más intensamente al caminar. Esto se explica por el hecho de que, mientras nos movemos, necesitamos nutrientes que son llevados por la sangre a los músculos. Si la circulación de la sangre no transporta estas sustancias, el cuerpo se manifiesta con dolor.

Esta sensación puede empeorar con el frío intenso, que causa vasoconstricción y dificulta aún más el proceso de la sangre que lleva los nutrientes a su destino final. Del mismo modo, cuando la pierna se eleva, la circulación disminuye y el dolor aumenta.

También hay otros signos asociados a la mala circulación:

  •  Las piernas que pican.
  • manchas rojas.
  • pies y tobillos hinchados.
  • Hormigueo o entumecimiento.
  • color azulado en regiones con poca circulación.
  • caída del pelo de la pierna.

En este video te mostramos como tratarla: