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3 Remedios caseros para los calambres

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Un gran remedio casero para los calambres es comer 1 o 2 plátanos y tomar agua de coco durante el día. Esto ayuda debido a la cantidad de minerales, tales como, magnesio, ya que estos son esenciales para prevenir los calambres. Sin embargo, en muchos casos, con sólo beber mucha agua, ya reduce enormemente la frecuencia de los calambres en los pies, las patatas de las piernas o en cualquier parte del cuerpo.

Los calambres son contracciones involuntarias y dolorosas de los músculos durante un corto período de tiempo que suelen producirse debido a la deshidratación y a la falta de sales minerales tales como, el magnesio, el potasio, el calcio y el sodio. Comer estos alimentos es, por lo tanto, un excelente remedio casero.

1. Vitamina del plátano

Esta vitamina es deliciosa y muy fácil de hacer, siendo un gran tratamiento natural para evitar los calambres.

Ingredientes:

  • 1 banana
  • 1 vaso de yogur natural
  • 1 cucharada de almendras enrolladas

Modo de preparación:

Bate todos los ingredientes en la licuadora y bebe justo después. Se recomienda tomar un vaso de esta vitamina todos los días antes de acostarse para evitar, principalmente, los calambres nocturnos.

2. Pasta de aguacate

Comer esta pasta de aguacate en el día es una fabulosa manera de comenzar bien el día.

Ingredientes:

  • 1 aguacate maduro
  • 3 cucharadas (bien llenas) de yogur griego endulzado

Estoy listo:

Bate todo en la licuadora y si crees que está demasiado espeso añade un poco más de yogur. La textura debe ser cremosa, así que no pongas demasiado yogur a la vez. Luego puedes añadir nueces o cacahuetes picados.

3. Crema de zanahoria con espárragos

Ingredientes:

  • 3 zanahorias grandes
  • 1 abrigo dulce medio
  • 1 cebolla
  • 3 dientes de ajo
  • 2 litros de agua
  • 6 espárragos
  • especias al gusto: sal, perejil, pimienta negra y jengibre molido

Modo de preparación:

Picar los ingredientes y colocarlos en una cacerola para cocinarlos. Cuando esté suave, bate todo en la licuadora y llévalo a cenar.

Te mostramos un fantastico video de como solucionar los calambre: